स्वास्थ्य

जीवन सुखद बनाउने सात तरिका

१ परिवर्तन स्वीकार्नोस् जीवनलाई सुखद र स्वास्थ्यपूर्ण बनाउने हो भने सबैभन्दा पहिला आफ्नो सोचमा परिवर्तन ल्याउनु जरुरी छ । यदि तपार्इंको दिनचर्या यान्त्रिक प्रकृतिको छ भने तपाईंमा अनेकौं समस्या देखिन सक्छन् । दिनभर कामको थकान, अव्यवस्थित खानपिन र काम सक्ने वित्तिकै ककटेलको साथले कहिँ कतै असर गरिरहेको हुनसक्छ । तपाईंकालागि …

पुरा पढ्नुहॊस »

यी ब्लड ग्रुप भएकामा हुन्छ हार्ट अट्याकको खतरा धेरै, तपाईंको कुन ?

काठमाडौँ । बदलिँदो जीवनशैली तथा खानपानका कारण मानिसमा मुटु सम्बन्धी रोगको खतरा बढ्दै गएको छ । पछिल्लो समय विश्वमा मुटुसम्बन्धी विभिन्न समस्याहरु बढीरहेको अध्ययनहरुले देखाएको छ । मुटुसम्बन्धी रोग लाग्नुको प्रमुख कारण अस्वस्थ्य खानपान, व्यायामको कमी, तनाव लगायतलाई मानिएको छ । तर एक अनुसन्धानका अनुसार हार्ट अट्याकको एक कारण हाम्रो …

पुरा पढ्नुहॊस »

के कारणले दुख्छ टाउको ? कसरी बच्ने टाउको दुखाईबाट ?

काठमाडौ । शरीमा पानीको कमी हुँदा पनि टाउको दुख्छ। चिसो मौसममा रुघाखोकी र पिनासबाट पनि टाउको दुख्छ।पर्याप्त निद्रा नहुँदा, ग्यास्ट्रिक, डिप्रेशन जस्ता कारणले पनि टाउको दुख्छ। जथाभावी औषधिको प्रयोगले मस्तिष्कको आवरण वा धमनीमा असर गर्छ। फलस्वरुप टाउको दुख्ने गर्छ। आँखाको दृष्टिमा समस्या हुँदा पनि टाउको दुख्छ। यो हो उपचार दैनिक …

पुरा पढ्नुहॊस »

ग्यास्ट्रिकबाट बच्न यसो गरौँ

काठमाडौँ । धेरै जसो नेपाली ग्यास्ट्रिकको समस्याका कारण पीडित छन् । अस्वस्थ खानपान र खाली पेटका कारण ग्यास्ट्रिकको समस्या उत्पन्न हुन्छ । ग्यास्ट्रिक बाट मुक्ति पाउनका लागि केहीले अौंषधिहरु प्रयोग पनि गर्ने गरेका छन् । तर घरायसी उपचारले ग्यास्ट्रिक रोगमा फाइदा पुग्छ । ग्यास्ट्रिक भएकाले समय–समयमा खानेकुरा खाइरहनुपर्छ । लामो  समयसम्म …

पुरा पढ्नुहॊस »

जाडोमा किन बढ्छ ब्लड प्रेशर ? यस्तो छ नियन्त्रणको उपाय

काठमाडौँ । हिउँदको मौसमलाई स्वास्थ्यको दृष्टिले राम्रो मानिन्छ । तर जाडोमा धेरैजसो मानिसहरुको ब्लड प्रेशर अचानक बढ्न जान्छ । यस अवस्थामा टाउको दुख्नु, नाकबाट रगतआउनु, आँखाले धमिलो देख्नु, छाति कस्सिएको अनुभव हुनु, छाति दुख्नु, श्वासको गति तिँब्र हुनु आदि जस्ता समस्याहरु हुन सक्छन् । धैरेजसोलाई त थाहा नै हुदैन कि मेरो ब्लडप्रेशर …

पुरा पढ्नुहॊस »

हरियो खुर्सानी खाँदा यस्तो फाइदा

काठमाडौं । पिरो खान मन पराउने धेरै हुन्छन्। यद्यपी हरियो खुर्सानी खाने हो भने पिरो स्वादसँगै अन्य लाभसमेत हुन्छ। हरियो खुर्सानीले पेट र छातीमा असर गर्दैन। यसमा भिटामिन ए, बी–६, सी, आइरन, पोटासियम, कार्बोहाइड्रेट र अन्य धेरै पोषक पदार्थ पाइन्छ। यो खबर आजको नयाँ पत्रिकाले छापेको छ। हरियो खुर्सानी खाएमा छालामा …

पुरा पढ्नुहॊस »

राति भोक लागेमा के खाने ?

काठमाडाैं । कहिलेकाहीँ घरमै बसेर अफिसको काम पनि गर्नुपर्ने हुन्छ । यसका लागि प्रायः रातको समय फुर्सदिलो हुन्छ । त्यसैले काम गर्दै रातको समयमा अचानक भोक लाग्न सक्छ । यस्तो वेला भोक मेटाउन तपाईंले चकलेट वा स्न्याक्सको सहारा लिइरहनुभएको छ भने गलत गर्नुभएको छ । किनकि, रातको समय अत्यधिक सुगर र क्यालोरीयुक्त स्न्याक्स प्रयोग गर्दा …

पुरा पढ्नुहॊस »

सबेरै ननिस्किनुस् ‘मर्निङ वाक’मा

काठमाडौं । केही सातायता चिसो बढेपछि उपत्यकाको वायु प्रदूषणको दर उच्च भएको छ। त्यसमा पनि बिहानीपख सबैभन्दा उच्च वायुप्रदूषण हुने गरेको वातावरणविभागको तथ्यांक छ । अन्नपूर्ण पोस्ट दैनिक लेख्छ, त्यसैले स्वास्थ्यका लागि ‘मर्निङ वाक’ जोखिम हुने चिकित्सकहरूले जनाएका छन् । प्रदूषण बढ्ने भएकाले बिहानीपख खुला क्षेत्रमा गरिने हिँडडुल स्वास्थ्यका लागि …

पुरा पढ्नुहॊस »

मृत महिलाबाट प्रत्यारोपण गरिएको पाठेघरबाट जन्मियो बच्चा, कसरी भयाे सम्भव ?

काठमाडाैं । ब्राजिलकी एक युवती ३२ वर्षसम्म महिनावारी भएकी थिइनन् । एमआरएचके सिन्ड्रोमका कारण उनको शरीरमा पाठेघर थिएन । संसारमा ४ हजार ५ सय महिलामा १ जनालाई यस्तो सिन्ड्रोम हुन्छ । सन् २०१६ को सेप्टेम्बरमा उनको जीवन बदलियो । एक जना ब्रेन ह्यामरेज भएर मृत्यु भएकी महिलाको शरीरबाट निकालिएको पाठेघर …

पुरा पढ्नुहॊस »

जाडोमा मर्निङवाक गर्दा यस्तो बेफाइदा

काठमाडाैं । मंसिर पुसको जाडोमा पनि राजधानी काठमाडौंका सडक तथा बगैँचाहरुमा धेरै मानिस मर्निङवाकमा निस्किएका भेटिन्छन्। नियमित मर्निङवाक गर्नु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छ। तर, काठमाडौंमा वायु प्रदूषणको मात्रा वढी छ। अझ जाडोमा वातावरण धेरै सुख्खा भएर धुलो उड्ने गर्छ। तसर्थ, जाडोमा एकाविहानै वाकमा निस्कँदा पदूषित हावा खाइने हुन्छ। जुन स्वास्थ्यका …

पुरा पढ्नुहॊस »

Responsive WordPress Theme Freetheme wordpress magazine responsive freetheme wordpress news responsive freeWORDPRESS PLUGIN PREMIUM FREEDownload theme freeDownload html5 theme free - HTML templates Free Top 100+ Premium WordPress Themes for 2017 Null24Món ngon chữa bệnhCây thuốc chữa bệnhNấm đông trùng hạ thảo