स्वास्थ्य

चिकित्सक भन्छन् : “खाना खानेबित्तिकै यी काम गरे स्वास्थ्यमा खतरा”

काठमाडाैँ । आम मानिस खाना खानुलाई खाने काम सक्नु हो जस्तो मात्र ठान्छन् । अरु बेला आआफ्ना पेशा व्यवसाय अनुसारका व्यस्तता सबैका हुन्छन् तर खानेबेलामा सबै कुरा बिर्सेर आरामसँग खाने पिउने अनि विश्रामपछि मात्र काममा लाग्ने हो । तर मानिसहरुको स्वभाव नजिकबाट नियाल्दा यस्तो देखिन्छ कि उ अरु कुरा आरामसँग गरेर हतारमा खानपिन गरिरहेको छ । कतिपयको बानी त कस्तोसम्म देखिन्छ भने उ यसरी खाईपिई रहेको छ कि उसको गाडी …

पुरा पढ्नुहॊस »

विश्व क्षयरोग दिवस : एक वर्षमा थपिए ३२ हजार ४७४ क्षयरोगी

काठमाडौँ । ‘निरोगी छु, मलाई क्षयरोग नहुन सक्छ ।’ तपाई अनुमानमा हुनुहुन्छ ? ढुक्क नहुनुहोस् । हाम्रो शरीरमा क्षयरोगको किटाणुको जोखिम रहेको हुन्छ । यसरोगका किटाणु निष्कृय र सक्रिय दुई प्रकारका हुन्छन् । शरीरमा रहेको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताले निष्क्रिय क्षयरोगको कीटाणुलाई सक्रिय हुन दिइरहेको हुँदैन । तर सक्रिय क्षयरोगको कीटाणुले क्षयरोग लाग्ने गर्छ । विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनका अनुसार नेपालमा निष्क्रिय क्षयरोग भएका १०० मध्ये १५ लाई भविष्यमा सक्रिय क्षयरोग हुनसक्छ …

पुरा पढ्नुहॊस »

स्वास्थ्य बिमा नियमावली २०७५ : ७० वर्ष पुगेकाको बिमा रकम सरकारले बेहोर्ने

काठमडौं । सरकारले स्वास्थ्य बिमाप्रति नागरिकको आकर्षण बढाउन ७० वर्ष पुगेपछि थप एक लाख रुपैयाँको सेवा उपलब्ध गराउने भएको छ । बिमाको प्रिमियम रकम पनि २५ सयबाट बढाएर ३५ सय पुर्‍याइएको छ । बिमाका विद्यमान प्रणालीमा केही परिवर्तनसहितको ‘स्वास्थ्य बिमा नियमावली, २०७५’ सरकारले स्वीकृत गरेको छ । नियमावलीमा ६९ वर्षसम्म मात्रै परिवारले प्रिमियम तिर्ने र ७० वर्ष पुगेपछि स्वास्थ्य बिमाको सबै जिम्मा सरकारले लिने व्यवस्था छ । ७० वर्षमाथिकालाई छुट्टै इकाइ मानेर थप १ …

पुरा पढ्नुहॊस »

के हाे माइग्रेन ? यस्ता छन् लक्षण र रोकथामका उपाय

काठमाडाैँ । माइग्रेन टाउको दुखाइको एक रूप हो । यो शरीरको आन्तरिक कारणले हुने गर्दछ । यो दुखाइ निकै असह्यै हुन्छ । कतिपय त यो दुखाइका कारण बेहोस पनि हुन्छन् । माइग्रेनका कारण दुखेको टाउको सम्हाल्न गाह्रो हुन्छ । यसको दुखाइ निरन्तर एकै प्रकारको हुँदैन । दुखाइमा उतारचढाव हुन्छ । रोकिइँदै र बिसाउँदै टाउको दुख्छ । कहिलेकाहीँ त र दुई घण्टादेखि कैयौं दिनसम्म दुखिरहन पनि सक्छ । यो स्नायुसम्बन्धी समस्या …

पुरा पढ्नुहॊस »

किन बाउँडिन्छ खुट्टा ? यस्ता छन् रोकथामका १० उपाय

काठमाडाैँ । खुट्टाको तिघ्रानिर वा पिँडौँलाको मासु पल्टनुलाई सामान्य बोलीचालीको भाषामा खुट्टा पल्टिनु, बाउँडिनु वा खुट्टा फर्किनु भनिन्छ। यसमा अत्यन्त कडा दुखाइ हुन्छ। प्रायः राति खुट्टा पल्टिने गदर्छ। एक्कासी तिघ्रा र पिँडौलाको मासु खुम्चिन गई राति अथवा आराम गरेको बेला खुट्टा पल्टिन्छ। तिघ्राबाहेक खुट्टाको पैताला तथा शरीरका अन्य भाग पनि बाउँडिने गर्छ। यो समस्या अधिकांश मानिसले भोग्ने गरेका हुन्छन्। पल्टिएको ठाँउमा मासुको डल्लो जम्मा हुनुका साथै दुखाइको महसुस हुन्छ। तिघ्राको …

पुरा पढ्नुहॊस »

नेपाल मेडिसिटीको आकस्मिक हटलाईन नम्बर ११३४ : भेन्टिलेटर र स्वास्थ्यकर्मी सहित एसिएलएस एम्बुलेन्स सेवा

काठमाडाैँ । नेपालमा उपलब्ध सबैे टेलिफोन सेवाबाट नेपाल मेडिसिटीको ४ अंकको आकस्मिक हटलाईनमा सम्पर्क गर्न सकिने भएको छ । मेडिकल इमर्जेन्सीका लागि छुट्टाइएको यस नम्बरमा सम्पर्क गरी अस्पतालको भेन्टिलेटर र स्वास्थ्यकर्मी सहित एसिएलएस एम्बुलेन्स सेवा लिन सकिनेछ । नेपाल टेलिकम, एनसेल, युटिएल लगायतका अन्य टेलिकम सेवाबाट सिधा ११३४ डायल गरी नेपाल मेडिसिटी अस्पतालको आकस्मिक सेवाको लागि सम्पर्क गर्न सकिनेछ । एम्बुलेन्स तथा हेली सेवाका लागि अस्पतालको हटलाईन नम्बर डायल गर्न सकिनेछ …

पुरा पढ्नुहॊस »

यसकारण हुन्छ मिर्गौलामा पत्थरी

काठमाडाैँ । पिसाबमा पाइने विभिन्न विकार र खनिज पदार्थको सम्मिश्रणबाट बनेको ठोस पदार्थ मूत्र प्रणालीमा बन्ने पत्थरी (स्टोन) हो । प्रायः पिसाबमा भएको पानीको मात्राले नै उक्त विकार पदार्थलाई पखालेर शरीरबाट बाहिर फाल्ने गर्छ । यसर्थ, पिसाबमा पानीको मात्रा कम भएको वेला ती खनिज पदार्थ एक अर्कासँग टाँसिदा ढुंगा बन्ने प्रक्रिया सुरु हुन्छ । नेसनल किड्नी फाउन्डेसनका अनुसार प्रत्येक १० जनामध्ये एकमा मुत्र प्रणालीमा पत्थरी बन्न सक्ने सम्भावना हुन्छ । महिलाभन्दा पुरुषमा दुईगुणा बढीले …

पुरा पढ्नुहॊस »

आगोले पोल्यो ? तुरन्तै यसो गर्नुस्

काठमाडाैँ । आगोले पोलिरहेको छ भने तुरुन्तै कम्बलले छापेर घटनास्थलबाट बाहिर निस्कने/निकाल्ने र बाक्लो कपडाले छाप्ने। पोलेको अंग चिसो पानीमा डुबाएर राख्ने। पानी नभएको अबस्थामा नरम कपडाले छोप्न पनि सकिन्छ। पोल्नेवित्तिकै मानिसको शरीमा भएका औँठी, चुरा, माला, जुत्ता वा अन्य कसिला सामग्रीलाई शरीरबाट उतार्ने। नत्र पोलेको भाग सुन्निएर पछि निकाल्न अप्ठ्यारो हुन्छ। बिरामी खानसक्ने अबस्थामा भए प्रशस्त पानी वा अन्य झोलिलो पदार्थ सेवन गराउने। जलेको भागमा कुनै पनि प्रकारको लोसन, …

पुरा पढ्नुहॊस »

घुर्ने समस्याले हैरान हुनुहुन्छ? यस्ता छन् हटाउने सात उपाय

काठमाडाैँ । कतिपयलाई घुर्ने समस्याले सताइरहेको हुन्छ। राति निद्रामा घुर्ने यो बानीले आफूलाई भन्दा पनि सँगै सुत्ने साथीलाई बढी असर पुर्‍याइरहेकाे हुन्छ। तर हटाउने कसरी? जानकारी नहुन सक्छ। घुर्ने बानी हटाउने सात उपाय  १.सबैभन्दा पहिला त समस्या भएका व्यक्ति आफैंले घुर्ने बानी नियन्त्रण गर्ने कोसिस गर्नुपर्छ। सुत्दा उत्तानो परेर सुत्नु हुँदैन। सधैं कोल्टे फेरेर सुत्दा श्वासनलीमा असर पर्दैन, फलस्वरूप घुर्ने समस्या कम हुँदै जान्छ। २. सकेसम्म नियमिति व्यायाम गर्नुपर्छ। यसले …

पुरा पढ्नुहॊस »

विश्व मृगौला दिवस जनचेतना मूलक कार्यक्रम गरि मनाईँदै

काठमाडौँ । विश्व मृगौला दिवस बिहीबार मृगौला रोग तथा यसबाट बच्ने उपायहरुका बारेमा जनचेतना मूलक कार्यक्रम गरि मनाईँदैछ । हरेक वर्ष मार्च १४ का दिन मनाइने दिवसका अवसरमा विभिन्न अस्पताल तथा संस्थाहरुले निःशुल्क परीक्षणसहित विभिन्न कार्यक्रम गर्दैछन् । नेपालमा २६ लाख भन्दा बढी मानिसमा मृगौलाको केही न केही समस्या रहेको राष्ट्रिय मृगौला उपचार केन्द्रको तथ्याङ्क छ । मृगौलालाई स्वस्थ राख्न बर्षमा एक पटक स्वास्थ्य परीक्षण गर्न डाक्टरले सुझाव दिएका छन् …

पुरा पढ्नुहॊस »

Responsive WordPress Theme Freetheme wordpress magazine responsive freetheme wordpress news responsive freeWORDPRESS PLUGIN PREMIUM FREEDownload theme freeDownload html5 theme free - HTML templates Free Top 100+ Premium WordPress Themes for 2017 Null24Món ngon chữa bệnhCây thuốc chữa bệnhNấm đông trùng hạ thảo