काठमाडाैँ । जाडो याम सकिएपनि गर्मी बढेको छैन । चिसो मौसममा हाड जोर्नी दुख्छ, खासगरी प्रौड उमेरका व्यक्तिलाई । यद्यपी सामान्य दिनमा पनि यस्तै समस्या बल्झिरहन्छ भने शकां गर्नुपर्छ, युरिक एसिडको । बेलाबखत हाड जोर्नी दुख्नु सामान्य हो । बढी शारीरिक श्रम गरेको बेला पनि यस्तो समस्या हुन्छ । कसरी हुन्छ ? यो समस्या ३० वर्षको उमेर पार गरेका व्यक्तिहरुलाई धेरै हुने गर्छ । जब कुनै कारणवस मिर्गौलाले रगतमा भएका …
पुरा पढ्नुहॊस »अंगुरले हटाउँछ माइग्रेनको पीडा, हृदयघातको जोखिम कम
काठमाडौं । अंगुर गजबको फलफूल हो । यो मीठो भएपनि यसमा चिनीको मात्रा पटक्कै हुँदैन । अंगुरमा सबै आवश्यक पोषक तत्त्व जस्तै पानी, सोडियम, पोटेसियम, साइट्रिक एसिड, म्याग्नेसियम र आइरन हुन्छन् । अनेकौं रोगबाट अंगुरले जोगाउँछ । यहाँ हामी त्यस्ता रोगको चर्चा गर्दैछौं जसलाई अंगुरले हटाउँछ । माइग्रेन माइग्रेन लागेपछि टाउकोको आधी भागमा पीडा हुन थाल्छ । अंगुर खानुभएमा माइग्रेनको पीडा हराउँछ । रक्ताल्पता शरीरमा रगतको कमी हुन नदिनका लागि …
पुरा पढ्नुहॊस »मधुमेहका रोगीले के खाने, के नखाने?
काठमाडाैँ । हाल विश्वमा हरेक ४ परिवारमध्ये १ परिवार र ११ जना वयस्कमध्ये १ जना मधुमेहबाट संक्रमित भएको पाइएको छ। जसमा ९.१ प्रतिशत पुरुष र ८.४ प्रतिशत महिला संक्रमित रहेका छन् । हालसम्म पत्ता लागेको तथ्याङ्कको ८५ देखि ९० प्रतिशत मधुमेह २ पाइएको छ। न्यून र मध्यमस्तरको आम्दानी भएका एसियाली तथा अफ्रिकी मुलुकमा बढी देखिएको छ। मधुमेह कति प्रकारका हुन्छन्? : जनस्वास्थ्य समस्याका रुपमा रहेका मधुमेह वा चिनीरोग तीन प्रकारका …
पुरा पढ्नुहॊस »नेपाल मेडीसिटीमा १ दिवसीय अस्पतालजन्य फोहोर व्यवस्थापन कार्यक्रम सम्पन्न
नेपाल मेडीसिटी अस्पतालले बायोमेड इन्टरनेशनलसंगको सहकार्यमा अस्पतालजन्य फोहोर व्यवस्थापन विषयक अन्तक्रियात्मक कार्यक्रम सम्पन्न गरेको छ । कार्यक्रमका प्रमुख वक्ता जेफ स्क्वाली, इकोड्यासका अध्यक्षले अस्पतालजन्य फोहोर व्यवस्थापन चुनौतीपूर्ण देखिएतापनि सहिढंगले काम गर्न जाने सुरक्षीत रहेको बताउनुभयो । जेफ स्क्वालीले नविन ढंगले अघि बढ्न जरुरी रहेको र यसमा सरकारी तथा सम्बन्धित निकायसंग विशेष छलफल आवश्यक रहेको धारणा राख्नुभयो । नेपाल मेडिसिटीका अध्यक्ष डा.उपेन्द्र महतो अस्पतालजन्य फोहोर व्यवस्थापन बारे धारणा राख्दै कार्यक्रममा स्वास्थ्य …
पुरा पढ्नुहॊस »समय समयमा प्रोष्टेट परीक्षण गर्न विज्ञको सुझाव, उमेर छिप्पिदै जाँदा पुरुषमा देखापर्छ यो रोग
चितवन । समय समयमा प्रोष्टेट परीक्षण गर्न विज्ञहरूले सुझाव दिएका छन् । उमेर छिप्पिदै जाँदा पुरुषमा देखापर्ने यो रोग समयमै परीक्षण गर्न सके दीर्घकालीन समस्याबाट मुक्त हुन सकिन्छ । प्रोष्टेट पुरुषमा जन्मदेखि नै हुने अङ्ग हो । पिसाब नली र पिसाबथैलीको बीचमा प्रोष्टेट हुन्छ । उमेरअनुसार प्रोष्टेट बढ्दै जाने र एक्काइस–बाइस बर्षमा वर्षमा २१–२२ ग्रामकै प्रोष्टेट हुने बताउँदै वरिष्ठ मूत्ररोग विशेषज्ञ (युरोलोजिष्ट) डा निर्मल लामिछानेले वर्षेनी एक दशमलव दुई ग्रामका …
पुरा पढ्नुहॊस »के हो ओस्टियो अर्थाइटिस ?
शरीरका जोर्नीहरूमा रहने कुरकुरे हाड खिइनुलाई ओस्टियो अर्थाइटिस भनिन्छ । सामान्य भाषामा यसलाई हड्डी खिइनु पनि भनिन्छ । खासगरी यो समस्या ४० वर्षभन्दा माथिका बुढाबुढीमा हुने गर्छ । तर, कतिपय अवस्थामा वयस्कमा पनि हड्डी खिइने समस्या देखापर्न सक्छ । पुरुषको तुलनामा महिलामा हड्डी खिइने समस्या बढी देखिने गरेको छ । नेपालमा कति संख्यामा हड्डी खिइने समस्या भएका बिरामी छन भन्ने यकिन तथ्यांक छैन । यद्यपि, हड्डी र जोर्नी दुखाइको समस्या …
पुरा पढ्नुहॊस »संसारको सबैभन्दा स्वस्थ देशको सूचीमा नेपाल ११० औं स्थानमा, पहिलो नम्बरमा कुन देश छ ?
काठमाडाैँ । संसारको सबैभन्दा स्वस्थ देशको सूचीमा नेपाल एक सय दशौं स्थानमा परेको छ । यो सूचीको शीर्ष स्थानमा स्पेन रहेको छ भने इटलीले दोस्रो स्थान ओगटेको छ । आइसल्याण्ड, जापान र स्विटजरल्याण्ड क्रमशः तेस्रो, चौथो र पाँचौ स्थानमा छन् । ब्लूमबर्ग हेल्दियस्ट कन्ट्रि इन्डेक्सले संसारभरीका एक सय ६९ देशको स्वास्थ्य सम्बन्धी मूल्यांकन गरेपछि यो सूची तयार गरेको हो । दक्षिण एशियाली देशको कुरा गर्नु पर्दा श्रीलङ्का ६६ औं नम्बर …
पुरा पढ्नुहॊस »हतारमा जुस पिउने कि फुर्सदमा फलफूल खाने ?
काठमाडाैँ । रफ्तारमा रहेको जिन्दगीमा हरेक काम फटाफट हुनुपर्छ । भनेपछि खानपानमा किन ढिलाइ ? फलफूल खाएर समय किन खेर फाल्नु ? फलको जुस निकाल्यो, खायो अनि हिँड्यो कामतिर । समय पनि जोगिन्छ, स्वास्थ्य पनि राम्रो । साँच्चै ? के फलफूलको रस निकालेर पिउनु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छ त ? अहिलेका कामकाजी मान्छेहरुसँग समय नभएकाले फलफूलको रस पिउने चलन छ । फलफूल चपाएर खाने समय कहाँ र ? बिहानै जुस …
पुरा पढ्नुहॊस »यी हुन् अल्सर हुनबाट बच्ने उपाय
काठमाडाैँ । हाम्रो पेटमा अम्ल (एसिड) हुन्छ, जसले खाना पचाउन सहयोग पु-याउँछ । तर, कहिलेकाहीँ अम्लको मात्रा बढी हुँदा ग्यास्ट्रिक हुने गर्छ । कतिपय अवस्थामा उक्त एसिडले गर्दा आमाशय र सानो आन्द्रामा घाउ हुनेसमेत हुन्छ । यसैलाई अल्सर भएको भनिन्छ । अव्यवस्थित खानपानका कारण पहिले ग्यास्ट्रिक र पछि अल्सरको समस्या हुने गर्छ । तसर्थ, खानपानमा विशेष ध्यान पु-याउन आवश्यक छ । सकभर खाली राख्नुहुँदैन । ‘ बढी चिल्लो, अमिलो, पिरो सेवन नगर्ने । त्यस्तै, …
पुरा पढ्नुहॊस »पहेँलो फर्सी : मोटाउन चाहनेलाई लाभदायक
काठमाडौं । नेपालको पहाड र तराई दुवै क्षेत्रमा पाइने फर्सी धेरै उपयोगी फल हो । फर्सीको लहराको मुन्टा, पात, फूल र फल सबै उपयोगी हुन्छ । फर्सीको मुन्टा र डल्लामा भिटामिन ‘ए’ प्रशस्त पाइन्छ । कमलपित्त, क्षयरोग, बढी तिर्खा लाग्ने, कलेजोमा खटिरा भएमा औषधिका रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ । कब्जियत भएमा तथा टाउको दुखेमा पनि फाइदा गर्छ । पायल्स र शरीरभित्र जलन हुँदा पनि फलदायी हुन्छ । गाईवस्तुमा थुनेलो रोग …
पुरा पढ्नुहॊस »