के हो माइग्रेन ? कसरी जोगिने माइग्रेन हुनबाट ?

काठमाडाैँ । माइग्रेन एक टाउको दुख्ने समस्या हो। माइग्रेनबाट विश्वरका अधिकांश मानिस पीडित छन्। त्यसैले यसलाई साझा रोगको रुपमा लिइन्छ। जुनसुकै उमेरमा माइग्रेन हुनसक्छ। पुरुषको तुलनामा महिला वढी पीडित भएको पाइन्छ। सामान्यतया महिलामा भइरहने हर्मोनल परिवर्तनका कारण यस्तो भएको अनुमान गरिन्छ।

माइग्रेन हुने खास कारण छैन। यद्यपी कसैमा अत्यधिक तनावका कारण माइग्रेन हुन सक्छ। घाममा धेरै समय विताएमा कसै कसैमा माइग्रेन भएको पाइन्छ।

लामो समयसम्म भोकै बस्ने, राती काम गर्ने, तनावयुक्त काम गर्ने मानिसमा पनि माइग्रेनको समस्या वढी भएको पाइन्छ। यसका लक्षण व्यक्ति अनुसार फरक फरक हुन्छ। प्रायः टाउको एकातिर मात्रै बेसरी दुखिरहन्छ। कतिपयको दुबैतिर पनि दुख्ने गर्छ।

वाकवाकी लाग्ने, बान्ता हुने, हातखुट्टा दुख्ने, घाममा बस्न नसक्ने, निन्द्रा नलाग्ने, चिड्चिडापन हुने लगायत माइग्रेनका लक्षण हुन्। माइग्रेनको उपचार गर्न खास उपचार पद्धति छैन। त्यसैले माइग्रेन बल्झिएमा चिकित्सकको निगरानीमा रहेर दुखाई कम गर्ने कडाखालका औषधि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

शान्त ठाउँमा बस्ने, एक्सरसाईज गर्ने, जोखिमयुक्त काम नगर्ने गर्दा पनि माइग्रेनको समस्याबाट बच्न सकिन्छ। कतिपयमा आँखामा समस्या पिनास आदि कारणले पनि माइग्रेन हुने भएकाले यस्ता समस्याबाट बच्नुपर्छ।

यॊ पनि हेर्नुहॊस

चिकित्सक भन्छन् : “खाना खानेबित्तिकै यी काम गरे स्वास्थ्यमा खतरा”

काठमाडाैँ । आम मानिस खाना खानुलाई खाने काम सक्नु हो जस्तो मात्र ठान्छन् । अरु …

प्रतिकृया दिनुहॊस